要來分享大家敲碗的登山新手必備裝備啦～本篇著重在新手登山單攻裝備，如果想看兩天以上的重裝裝備，歡迎留言告訴我～而本篇提到的登山裝備防曬外套、登山杖、運動內衣、登山鞋、登山背包，都可以在shopback買得到！對於我這依賴網路購物的人來說，shopback現金回饋不無小補～買越多省越多！另外也很推薦shopback網頁版的小幫手功能，現金回饋顯示購物起來更方便！
⬇️現在透過我的shopback連結，可獲得$100獎勵金喔⬇️
麻糬專屬連結：https://reurl.cc/z8RbW7
台北特色行程推薦結帳輸入麻糬粉絲優惠碼「P12MU」再折約＄100
喜歡看影片者可看影片，這次在銀河洞開箱～還有銀河洞心得分享！
喜歡幫我按讚留言、分享，且訂閱我的頻道並開啟小鈴鐺！YT頻道：Irene麻糬
Table of Contents
新手登山裝備1.-防曬外套
因為現在適逢夏天，紫外線實在是太毒辣了～
但單靠防曬乳防曬也有限，最佳防曬方式便是穿外套跟撐雨傘
不過要穿外套＋撐雨傘防曬，簡直是有難度，所以我會推薦較輕薄的防曬外套
透氣材質很適合悶熱的夏天，重量也輕量小巧，很方便攜帶。流汗脫掉放進包包也不佔空間
現在不僅是登山，連外出踏青我也會隨身攜帶，一定要大推給你們的一樣單品！
之前去澎湖玩也是每天都穿著，三天都騎機車也沒有什麼曬黑！！！
新手登山裝備2.-運動內衣或短版背心
可能很多女孩登山很大一部分是為了拍美照～((我就是這樣
所以一定要穿好看的運動內衣上山！
之前有分享六款運動內衣的影片，有興趣者可看看～點我看影片
運動內衣分為低、中、高強度三種類型
低強度運動內衣適合瑜伽、登山、健走等運動，款式可能會以背心式為主，肩帶較細
中強度運動內衣適合騎腳踏車、伸展訓練等，肩帶款式可能會較粗，整體布料也較緊一點，更有包覆感
高強度運動內衣適合跑步、有氧訓練、跳繩等運動，款式可能會以寬肩帶、背後Y字等設計，穩定度更高
如果比較害羞的女孩，也可嘗試短版背心，像下圖這件就是我這次在ShopBack購買的愛迪達小背心
顏色共有酒紅色、米色、淡粉色，我選的是較有個性的酒紅色
商品編號附給大家「adidas 運動背心 女 GM6703」～真的超級喜歡！大推大推
如果是到台北市區的網美步道爬山，很推薦可以穿這種運動小背心，爬完後去吃飯或是逛街也不用再換衣服，十分方便！
這次我就是穿這套去爬銀河洞，意外的不累又美，CP值超高！
推薦給想拍照，但又不想爬太久、曬太多太陽的網美水水們 
新手登山裝備3.-登山杖
應該很多人跟我一樣，一開始接觸登山會對於登山杖有點害羞，覺得自己又沒這麼厲害，幹嘛用到登山杖
那你就錯了！就是沒這麼厲害才需要登山杖啊～～～
登山杖可以幫助你上下坡更省力、分攤腿部重量、減輕膝蓋負擔
如果長時間行走的話，感受度會更佳明顯！
有了登山杖真的省力輕鬆很多～也不要再覺得登山杖是老人專屬的啦！
登山杖材質分為鋁合金、鈦、碳纖維三種，其中以碳纖維最輕，價格也比較高一些
下圖是爬合歡北峰，一開始的陡上如果沒有登山杖輔助，所需時間可能會加倍
新手登山裝備4.-登山鞋
登山鞋跟登山杖一樣，也是登山人必備的單品～～（其實本篇介紹的裝備都該購入啦
）
剛開始接觸登山，我也是穿帆布鞋開始爬，基礎的登山步道其實都還可以
而且登山鞋一雙便$4000起跳，對於剛入門的人來說，真的很怕買來穿一次就生灰塵～～
但購買後發現真的很值得
鞋底抓地力強，遇到較滑的地形，也比較不容易跌倒，例如說剪刀石穿布鞋就不太適合，登山鞋會比較安全一點
再來最棒的優點就是它的防水性，在山中忽然遇到下雨，也較不易進水，十方方便！
登山鞋我自己是喜歡中筒設計，一方面是外型比較好看，二方便是這樣的設計可以更加包覆腳踝
我一開始是買迪卡儂的登山鞋，$2499元外型也滿美的
後來又依序購入HOKA ONE ONE，以及 Caravan
Caravan為日本的國民品牌，價格也比較親民一點，下圖那雙約$4000左右
新手登山裝備5.-登山背包
一開始爬山我是使用一般的休閒背包，用了幾次後發現功能性滿不夠的
例如登山包才有的負重系統、腰帶，光是這兩點就可以讓你長時間背十幾公斤省力很多
另外外掛系統也可以讓你上山多帶點東西～
而登山包尺寸大小跟行程天數有關，很難一個包包打天下
如果是2~4天的登山活動，大概適合55L~65L左右的重裝包
如果是像我這樣台北簡單步道一日單攻，則適合25~35L，這種有簡單的背負系統，通常乘載10公斤是沒問題的！
像我下圖去海蝕洞露營時，背的就是25L的背包
其實打包功力好，兩天一夜的行李是沒問題的
另外還有更小的攻頂包，18L內，也可當作日常使用的小背包
ShopBack購買，現金回饋好划算！
這次透過ShopBack來購買裝備，不管是衣服、住宿，甚至美食外送都可使用！
除了一般的購物平台，如奇摩購物中心、PChome、博客來等等，其實我自己最常使用來訂房，如booking. com、agoda、klook，就連大實體通路的網站（像家樂福、屈臣氏）、美食外送（foodpanda、ubereats）都有
現在也跟很多戶外用品平台合作，像是moosejaw、backcountry等～買outdoor用具更划算了！
其中很推薦大家下載電腦版的小幫手功能，只要下載google chorom的擴充功能，以後瀏覽網頁如果有跟ShopBack配合，就會出現有回饋金的提示，十分方便（ShopBack電腦版最下方可以安裝）
下單後可直接拿到現金回饋，買越多越賺欸～非常適合精打細算的我們！
⬇️透過我的連結可獲得$100獎勵金喔⬇️
麻糬專屬連結：https://reurl.cc/z8RbW7
以上都準備完畢就可以出發啦～
延伸閱讀 全台登山步道推薦
抹茶山聖母山莊步道｜網美不要來！抹茶山難度、怎麼去、超詳細整理文
新北土城爬山步道｜天上山：土城第一高峰！快速30分鐘即可登頂，土城桐花公園縱走
新北貢寮秘境｜桃源谷芒草季：開車交通怎麼去？根本是北部合歡山+小擎天岡
台北內湖爬山步道｜金面山剪刀石：IG網美景點，手腳並用攀岩@捷運西湖站
南投景點合歡山｜合歡北峰：超美！單攻金黃色山脈，五六月有超美合歡高山杜鵑
苗栗三義景點｜火炎山小百岳：IG打卡之火炎山不用申請，難度、登山口、停車總整理
快來加入我的LINE@生活圈，最新的優惠還有美食旅遊消息都會發佈在上面！
請問文中25L背包是什麼品牌？
還有防曬外套？
覺得你的登山裝備，又美又實用
謝謝可愛麻糬